Dogodki

VODENE GOZDNE KOPELI

Počasi se vračamo v službe, običajne obveznosti in privajanje na stare ali nove tire. Vse skupaj je lahko zelo stresno – ali pa ti je bilo bolj stresno v karanteni? Tudi, ko se stres po večtedenskem krču kar naenkrat sprosti, je to obremenilno za telo in energijo, zato je zdaj izredno pomembno, da si redno jemlješ čas zase in se globinsko sproščaš, si v stiku sam_a s seboj, močno podpreš telo na svežem zraku ter se tukaj in zdaj soočaš z vsem, kar prihaja.

POMAGA TI lahko gozdna kopel, saj je tako zelo naravna metoda, v osnovi namenjena prav vsemu opisanemu, ki je ravno zato tudi svetovni trend.

JE ODLIČNA za doseganje dobrega počutja, spopadanje s stresom, krepitev odpornosti in pogabljanje občutka jasnosti, ustvarjalnosti ter naše vzajemne povezanosti z naravo.

POTEKA v gozdu v obliki umirjenega sprehoda in povabil v stik z naravo in bo tokrat trajala 2 uri.

Ne samo, da se boš otresel_la stresa, začutila boš tisti stik s sabo in povezavo z naravo, ki ga pogrešaš, pa če se tega zavedaš ali ne, prav vsak dan.

Vzemi si ta čas zase in narava te bo podprla – ti pa v zameno tudi njo.

V to izjemno izkušnjo te skupaj z gozdom popeljem Katarina Čuk, cert. vodnica naravne in gozdne terapije in avtorica knjige Naša brezčasna narava, katere glavno sporočilo je: Narava zdravi nas, mi zdravimo naravo.

Kaj potrebuješ za udeležbo?
– odprtost
– radovednost
– željo po dobrem počutju
– udobna oblačila in obutev
– vodo
– podlogo za sedenje

Kaj pa kopalke?!

Nee.
Okopal_a se boš v dobrodejnem zraku gozda, ne v vodi 😉

Sprehod z gozdno kopeljo ni niti športna aktivnost niti učni pohod. Na njem se z vsemi čuti predamo temu, kar gozd ponuja v danem trenutku, skozi učinkovito metodo po gozdni terapiji.

KDAJ: Sobota, 6.6. od 17h do 19h

KJE: Mostec, Ljubljana

KOLIKO: Tvoja investicija v čas zase: 20€

 

info in PRIJAVA

 

VEČ O GOZDNI KOPELI/TERAPIJI:

Vodena gozdna kopel je umirjena in čuječa izkušnja s poudarkom na povezovanju z naravo in doživljanju gozda z vsemi čuti, ne z glavo. Tako razvijamo odnos do narave, do samega sebe in med sabo, ki nas vse skupaj najbolje podpre.

Najpogostejši komentar udeležencev je: »Veliko hodim v naravo, a nikoli je še nisem doživel_a na tak način! Gozd se mi je razkril čisto na novo – pa tudi o sebi sem odkril_a ogromno!«

Znanstveno dokazani dobrodejnih učinki narave na človeka:

  • podpora imunskega sistema – 2 uri v gozdu dokazano okrepita imunski sistem do 50% in učinke izzveni šele po 2 tednih!
  • uravnovešanje krvnega tlaka, srčnega utripa in ravni sladkorja v krvi
  • hitrejša regeneracija in obnova po boleznih in operacijah
  • zmanjšanje ravni stresnih hormonov
  • lažje spopadanje z življenjskimi situacijami
  • doseganje večje jasnosti
  • umirjenost in boljša pripravljenost na delo
  • večja ustvarjalnost in produktivnost
  • splošno boljše razpoloženje in počutje
  • umirjanje čustev
  • večja odpornost skupnosti pri travmah ob svetovnem dogajanju
  • zmanjšani občutek osamljenosti in boljši občutek povezanosti in pripadnosti

Gozdna kopel – gozdna terapija – drugačni gozdni sprehodi

Gozdni sprehodi z gozdno kopeljo shinrin-yoku, ki jih imenujemo tudi gozdna terapija, so drugačni sprehodi, kot ste jih verjetno vajeni. To ni naravoslovni sprehod niti športni pohod, temveč umirjen in čuječ sprehod s poudarkom na povezovanju z naravo in doživljanju gozda z vsemi čuti, ne z glavo, in brez telesnega naprezanja. Da izkusimo kar največ dobrodejnih učinkov narave, kot so podpora imunskega sistema, uravnovešanje telesnih in umskih funkcij, globinska sprostitev, zmanjšanje stresa, doseganje večje jasnosti, umirjenost in boljša pripravljenost na delo, ti sprehodi potekajo počasi in veliko tudi v tišini, medtem kot naravo opazujemo bolj poglobljeno in z navezovanjem pristnega stika z njo – in s samim seboj. Sprehod je voden in poteka v učinkovitem zaporedju ‘vaj’ oziroma povabil k različnim interakcijam z gozdom. Med njim se večkrat tudi ustavimo in si med seboj podelimo izkušnje. Tako razvijamo zdrav odnos do narave, do samega sebe in med sabo, ki nas vse skupaj, ljudi in naravo, najbolje podpre.

Na gozdni kopeli se dobesedno okopate v imunskem sistemu gozda oz. fitoncidih, snoveh v eteričnih oljih, ki jih oddajajo drevesa za svojo obrambo, in ker smo se kot vrsta skozi evolucijo razvijali v gozdovih, te snovi gradijo tudi naš imunski sistem. Pomagajo povečati raven naših posebnih belih krvničk, NK-celic – celic, ki ubijajo viruse in tumorje. Raziskave so pokazale, da vsaj dve uri na teden, preživeti v gozdu povečajo sposobnost našega imunskega sistema za učinkovito spopadanje z virusi do 50 %, učinek pa traja tudi do 2 tednov! Povečana odpornost pa povečuje tudi splošno dobro počutje in druge zgoraj omenjene učinke, ki jih raziskave pripisujejo naravi.

Nekaj drugih izkušenj udeležencev:

“Gozdna kopel me je res sprostila, imela sem čas zase in za povezovanje z drevesi, naravo, vodo … in sporočili mojega telesa. Hvala vsem, res nepozabno, in zagotovo se bomo še srečali.” -Urška

“Doživel sem prijetno izkušnjo, hvala Katarina in vsem Vam, za druženje v objemu Gozda in Dreves.” -Jože

“Doživetje v gozdu na drugačen, svojstven način. Toplo priporočam ☺” -Nina

Naš moto je: Skupaj v naravi, z naravo, za naravo in ljudi.

 

Vabljeni na to drugačno izkušnjo gozda!

Imate dve možnosti:

  • Pošljite povpraševanje za doživetje po meri za vašo skupino (družine, prijatelji, sodelavci, društva) in vaš dogodek (teambuilding, praznovanje, izlet, delavnica)
  • Prijavite se na naslednjo gozdno kopelo (25€/osebo)

 

Termini naslednjih gozdnih kopeli/terapij v Ljubljani:

Sobota, 6.6. od 17h do 19h

Mostec, Ljubljana

 

Tvoja investicija v čas zase: 20€

 

info in PRIJAVA

Prijava je potrjena s predplačilom. Vse informacije, vključno s točno lokacijo in navodili za plačilo dobite ob prijavi. Veselim se druženja z vami!

Gozd je terapevt. Vodnik odpre vrata vanj.